BERÇÁRIO 1 A- Alimentação Saudável (Sugestões 33)

Uma alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes necessários ao nosso corpo em uma quantidade adequada. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças, como: obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão.

PROPOSTA 1 - Gostosuras Naturais – Mundo Bita

https://www.youtube.com/watch?v=s6hFi6aUBoQ

E para hora da história: A cesta da dona Maricota

https://youtu.be/901SNLf2GWc

PROPOSTA 2 - Pensando na proposta da alimentação saudável vamos sugerir hoje uma receita de picolé caseiro de fruta delicioso.

https://youtu.be/HP8FsQOangs

Música: Turminha da natureza: Ana e as frutas.

https://www.youtube.com/watch?v=G0sv4cZ1ClA

https://youtu.be/mT44HaTZUGQ

PROPOSTA 3 - Como incentivar a alimentação saudável? No link abaixo encontramos formas de construir hábitos alimentares saudáveis e incentivar a prática de exercícios físicos entre crianças e adolescentes.

https://www.unimed.coop.br/viver-bem/pais-e-filhos/como-incentivar-a-alimentacao-saudavel

E dando continuidade ao tema, vamos propor uma receita muito saudável:

Bolinho de Batata Doce

2 batatas doce

1 clara

Tempero a gosto

Modo de Preparo:

Cozinhe as duas batatas, depois amasse, misture com a clara e tempere a gosto, faça o formato dos bolinhos e leve ao forno a 180º durante 20 minutos. Pronto!

PROPOSTA  4 - Hoje a proposta é uma deliciosa salada de frutas, segue abaixo a receita:

SALADA DE FRUTAS

5 maçãs

5 bananas

3 laranjas

15 uvas cortadas ao meio sem caroço

1 mamão Meio melão 4 goiabas

4 peras

6 morangos

Modo de Preparo:

Corte as frutas em pedaços pequenos e coloque em uma tigela. (Opicional: Fazer um suco com as laranjas e misturar com as frutas)

Professoras: Marilha e Tátila

Gabriel

Manuela

Vicente

Alice

Ana Laura

Francisco